무말랭이차 효능 8가지(+부작용과 주의사항) 무는 양귀비과에 속하는 십자화과 식물로 배추, 고추와 함께 우리나라 3대 채소의 하나이다. 무말랭이를 썰어서 햇볕에 말려서 수분을 줄임으로써 부피를 줄이고 유통기한이 길어 장기간 보관이 가능합니다. 특히 건조 후 칼슘과 식이섬유 함량이 일반 무의 15배, 철분 함량이 일반 무의 48배에 달하여 비염, 변비, 가래, 빈혈, 기침, 골다공증 등에 매우 적합합니다. 무말랭이차는 오장의 기를 씻고 폐의 위축을 치료하며 기침과 토혈을 치료하며 소화 기관과 호흡기에 도움이 된다. 무말랭이차는 대부분 반찬으로 먹지만 차를 달여서 먹기도 한다. 그래서 오늘은 무녹차 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 1. 빈혈 예방 무말랭이차의 철분 함량은 빈혈 예방 및 개선에 효과적입..

머위 머위는 쌍떡잎식물 국화과에 속하는 다년생 초본입니다. 지역에 따라서 머우, 머구 등으로 불립니다. 우리나라 전역에서 재배되며 습한 곳에서도 잘 자라는 특징이 있습니다. 머위 효능 10가지 머위는 특유의 향과 쓴맛이 나는 봄철 제철 채소로 약재로도 먹을 수 있다. 특히 머위는 탁월한 해독 특성과 축적된 독소, 중금속 및 폐기물을 땅에서 제거하는 능력으로 유명합니다. 또한 홍삼이나 인삼에는 사포닌이 많이 함유되어 있어 호흡기 질환, 암 예방, 혈관 건강에 탁월한 것으로 알려져 있다. 1. 두통완화에 도움이 된다. 머위는 염증과 싸우고, 편두통을 유발하는 혈관의 염증을 예방하고, 두통을 완화하는 데 도움이 되는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 2. 호흡기 질환 개선 머위는 사포닌이 풍부하여 폐를 촉촉하게 ..

자색양파 효능 7가지 자색양파는 일반 양파보다 매운맛과 냄새가 덜하여 주로 샐러드에 사용됩니다. 양파 육질 외에도 양파 껍질을 먹으면서 양파 껍질을 먹으면서 양파 껍질을 더 영양가 있게 만들 수 있도록 양파즙, 양파 식초, 절인 양파, 양파 차와 함께 먹는 것을 추천합니다. 자색 양파나 가열 양파를 먹더라도 양파의 항산화제 "퀘르세틴" 성분은 크게 줄어들지 않습니다. 양파는 매운맛을 내는 '알리신'이 풍부해 돌연변이를 없애고 각종 암을 예방하는 효과가 있습니다. 또한 고기와 함께 요리하면 콜레스테롤을 효과적으로 낮추고 혈압을 낮출 수 있어 동맥경화와 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 자색양파 효능 7가지 자색 양파는 일반적인 양파에서는 드문 안토시아닌이 풍부합니다. 자색 양파는 100g당 40mg의 "안토시..

조팝나무는 해열에 효과가 있어 감기나 신경통으로 인한 해열에 쓴다. 예로부터 뿌리를 봄과 가을에 채취하여 햇볕에 말려서 인후통, 감기, 가래, 신경통, 말라리아 치료제로 사용했습니다. 아스피린은 또한 조팝나무에서 추출한 성분으로 만들어집니다. 1. 해열작용에 좋습니다. 조팝나무에는 아세틸살리실산 성분이 들어있습니다. 이는 아스피린의 성분이기도 한데요. 조팝나무를 달여서 마시면 몸의 열을 내리는 데 도움이 됩니다. 2. 관절염, 근육통에 좋습니다. 조팝나무에는 아세틸살리실산, 알칼로이드 성분 등이 들어있습니다. 이는 항염, 진통 작용을 통해서 관절염, 근육통, 요통, 신경통 증상 등을 완화하는 데 도움이 됩니다. 3. 여성 건강에 좋습니다. 조팝나무는 어혈을 풀어주고 혈액순환을 도와주는 효능이 있으며 진통..

복분자 효능 10가지 복분자는 익어감에 따라 빨간색에서 진한 빨간색으로 색상이 변하는 덩어리로 조밀하게 응집됩니다. 여름은 복분자의 새콤달콤한 맛이 조화를 이루는 완벽한 계절이며 신선한 과일로 알코올과 함께 즐기거나 잼, 주스, 효소 용액과 함께 다양한 요리에 첨가할 수 있습니다. 1. 탈모 예방 머리카락이 계속 빠지는 경우 먼저 신장 기능을 검사해야 합니다. 신장에 혈액이 부족하거나 기능이 떨어지면 머리카락이 빠지고 부서지기 쉽고 흰머리가 늘어납니다. 신장에 혈액이 부족하면 엑스레이는 정상이지만 요통이 자주 발생합니다. 복분자는 신장에 혈액과 기력을 보충하고 혈액순환을 돕는 식품으로 추천합니다. 2. 시력 및 피부 개선 복분자에 풍부한 비타민 A는 시력 향상에 직접적인 영향을 미치므로 효과적으로 시력을..

명아주 나물 효능 10가지(+ 명아주 먹는법) 명아주 나물 효능 10가지(+ 명아주 먹는법) 명아주는 흔히 잡초라고 불리지만 전국의 들판, 길가, 개간지, 강둑 등에 무리 지어 자라는 한해살이풀로 하얀 가루를 덮고 있다. 줄기는 길이 1.5~2m에 달하고 굵고 곧으며 세로로 여러 개의 녹색선이 뻗는다. 줄기 반대편에 있는 잎은 삼각형 모양으로 가장자리에 물결 모양의 무광택 톱니가 있습니다. 어린잎은 자홍색이나 자라면서 짙은 녹색으로 변합니다. 명아주는 전통적인 민간요법에서 약으로 많이 사용이 되었다고 합니다. 또한, 이 명아주 효능 중 병충해를 예방하는 효능이 있어서 명아주를 알코올로 추출하여 사용한다고 합니다. 이외에도 몸에 좋은 성분이 많다고 하니 지금부터 명아주 나물 효능 및 먹는 법에 대해서 알아..