2022/10 204

셀룰라이트 분해를 돕는 팽이버섯

셀룰라이트 분해 팽이버섯 팽이버섯은 셀룰라이트를 분해하는 데 도움이 됩니다. 셀룰라이트는 비만에 대한 필수 솔루션입니다. 셀룰라이트는 우리 몸에 축적된 지방과 노폐물이 엉키고 끈적끈적한 덩어리로 변하여 이러한 덩어리가 자라면서 피부 표면에 부풀어 오르게 됩니다. 셀룰라이트는 건강에 해로운 영향을 미치는 염증입니다. 셀룰라이트의 문제점 셀룰라이트가 계속 축적되면 혈관과 혈관순환 장애를 유발할 수 있고, 심할 경우 근육통, 만성피로 등 전신질환을 유발할 수 있으므로 반드시 줄여서 제거해야 한다. 셀룰라이트는 혈액순환에 문제를 일으킬 뿐만 아니라 근육탄력에 필요한 콜라겐 생성을 억제하여 피부노화를 유발합니다. 셀룰라이트의 해결 셀룰라이트는 규칙적인 운동으로 줄일 수 없으며 심부 근육 마사지나 염증 치료로 개선..

건강상식 2022.10.31

속쓰림에 좋은 음식 4가지 알아보기

속쓰림에 좋은 음식 4가지 알아보기 현대인들이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 법한 증상 바로 속쓰림이다. 스트레스성 위염에서부터 역류성 식도염 그리고 위궤양까지 원인도 종류도 다양하다. 이러한 질병들은 잘못된 식습관으로부터 비롯되는 경우가 많다. 자극적인 음식 섭취 또는 불규칙한 식사 패턴 같은 좋지 않은 습관 말이다. 그렇다면 우리 몸속 건강을 해치는 주범인 속쓰림을 완화하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 여기서 잠깐! 속쓰림 개선에 도움 되는 음식 정보 확인하고 가자! 1. 양배추 양배추에는 항궤양 효과가 있는 비타민 U가 포함되어 있으므로 얇게 썰어 생으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 배추를 먹고 나면 속이 메스껍고 속이 더부룩한 맛은 별로지만 속이 깨끗해진 걸 증명하니 고민이라면 밤에 더 먹어도 좋다...

일반상식 2022.10.31

활성산소 제거하는 음식 종류 알아보기

활성산소 제거하는 음식 우리 몸속 유해 산소라고 불리는 활성산소는 세포나 조직 손상을 유발하여 각종 질병 및 노화의 원인이 된다. 그렇기 때문에 평소 항산화 성분이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취함으로써 활성산소를 제거해야 한다. 그렇다면 활성산소를 제거하는 데 도움 되는 음식에는 무엇이 있을까? 활성산소란 호흡을 통해서 체내로 들어온 산소가 산화과정중에서 이용되면서 여러 대사활동 중 세포와 조직등을 손상시키는 산소로 우리 몸속에 좋지 않은 영향을 주는 산소입니다. 산화력이 강한편이고 피부노화를 촉진하는 유해산소이므로 제거해야 합니다. 활성산소가 위험한 이유 무엇보다 즉각적으로든 우리 몸에 손상을 입히기 때문이다. 활성산소가 몸속에서 강력하게 산화작용을 하면 세포와 단백질, DNA가 손상되어 세포구조나 기능,..

건강상식 2022.10.31

대장암 초기증상 원인 예방법 알아보기

우리나라 사람들에게서 흔히 발병되는 암 종류로는 위암, 간암, 폐암 그리고 대장암이 있다. 이중에서도 한국인들에게는 유독 대장암 발생률이 높은 편인데, 전체 인구 10만 명당 45명꼴로 매년 증가 추세라고 한다. 대장암 초기증상 7가지 이러한 대장암 예방을 위해서는 평소 식습관 개선 및 꾸준한 운동 습관을 들이는 것이 중요하다. 하지만 그럼에도 불구하고 갑자기 찾아오는 대장암 증상으로는 혈변, 빈혈, 복통, 체중 감소 등이 있는데, 만약 위와 같은 증상이 나타났다면 즉시 병원에 가서 검사를 받아 보는 것이 좋다. 그렇다면 현재 나의 대장 상태는 어떤지 확인할 수 있는 자가진단법엔 무엇이 있는지 살펴보도록 하자. 1. 소화불량, 식욕부진 식후 소화불량은 메스꺼움, 구토, 식욕 부진을 동반합니다. 2. 복통..

건강상식 2022.10.31

전립선 비대증에 좋은 음식 알아보기 15가지

전립선 비대증에 좋은 음식 15가지 남성이라면 한 번쯤 겪어봤을 법한 질환 바로 전립선 비대증이다. 소변 줄기가 가늘어지고 중간에 끊기는 증상이 나타난다. 이러한 증상들은 일상생활에서도 큰 불편함을 초래하기 때문에 빠르게 개선해야 한다. 그렇다면 전립선 비대증 예방 및 완화에 도움 되는 음식으로는 무엇이 있을까? 여기서 자세히 알아보자. 중년 남성이라면 한번쯤 고민해봤을 만한 질환이 있다. 바로 전립선 비대증이다. 나이가 들수록 발병률이 높아지는 만큼 각별한 주의가 필요하다. 주요 증상으로는 배뇨 장애가 있는데 먼저 소변 줄기가 가늘고 힘이 없어진다. 그리고 볼일을 봐도 시원하지 않은 잔뇨감이 든다. 또 밤에 자다가 화장실 가는 횟수가 늘어나 수면 부족 현상이 발생하기도 한다. 1. 마늘 마늘은 항암식품..

일반상식 2022.10.31

결명자 효능(+ 결명자 주의사항)

눈 건강에 좋다고 알려진 결명자 차입니다. 요즘 들어 부쩍 눈이 침침해져서 마시기 시작했어요. 결명자 효능(+ 주의사항) 일단 맛은 보리차랑 비슷한데 더 고소하다고 해야 할까요? 어렸을 때 엄마가 자주 끓여주시던 물인데 그때는 왜 그리 먹기 싫었는지 모르겠네요. 어쨌든 간만에 마시니 추억도 새록새록 떠오르고 좋네요. 그럼 여기서 잠깐!! 여러분들은 결명자가 눈에만 좋은 줄 알고 계셨죠? 하지만 이외에도 아주 다양한 효능이 있다고 하는데요. 어떠한 효능들이 있는지 같이 한 번 알아볼까요? 결명자는 눈 건강에 좋기로 잘 알려져 있죠. 결명자는 이름 자체에서도 눈에 좋다는 의미를 가지고 있어요. 결명자는 눈물이 계속 나오는 증상, 충혈, 통증 등에 효과가 있습니다. 결명자에 풍부한 카로틴 성분은 비타민A로 전..

일반상식 2022.10.31

토사자 효능 부작용 먹는법 총정리

혹시 토사자라는 약재에 대해 들어본 적이 있는가? 이름만 들으면 뭔가 특이할 것 같은 느낌이지만 실제로는 칡덩굴 속에서 기생하는 새삼이라는 식물의 씨앗을 말한다. 우리나라에서는 오래전부터 자양강장제로서 널리 쓰여온 약재라고 한다. 토사자 효능 부작용 먹는법 총정리 현대의학에서도 신장기능 개선 효과 및 항노화 작용 그리고 남성호르몬 분비 촉진 효과 등 각종 실험 결과를 통해 입증된 바 있다고 한다. 그렇다면 구체적으로 어떠한 효능이 있는지 자세히 살펴보도록 하자. 겨울에는 좋은 약재 토사자가 있다. 활동적인 토끼가 허리를 다쳤을 때 콩밭에 며칠 숨어 있다가 씻은 것처럼 토사를 먹는다고 해서 붙여진 이름이다. 인삼이라고도 불리는 대표적인 강장제입니다. 토사자는 신진대사와 면역력 증진에 도움이 되는 비타민 B..

일반상식 2022.10.31

온천의 종류와 효과 9가지

온천의 종류와 효과 온천의 종류와 효과 우리 몸이 추우면 소화불량과 면역력이 약해지면 질병이 생기기 쉽습니다. 요즘같이 쌀쌀한 날씨에 따뜻한 온천수에 몸을 담그고 있으면 몸과 마음의 피로가 눈처럼 싹 사라질 것입니다. 온천욕은 특히 만성 질환을 예방하고 치료하는 데 효과적입니다. 피부병이 심했던 세종대왕도 피부를 치료하기 위해 자주 온천을 찾았다. 오늘날 우리는 다양한 성분을 바탕으로 온천수의 효능을 이해하고 있습니다. 1. 단순천 온천의 미네랄 및 가스 함량은 1kg당 1g 미만이며 미량의 온천성분을 함유하고 있어 가장 보편적인 온천입니다. 무색 투명/무취 신경통/근육통/관절염/피로회복 저자극으로 피부가 약한 여성 및 노약자 사용 가능 충남 류성온천 / 충북 수안보온천 / 버스 동래온천 2. 탄산 스프..

일반상식 2022.10.31

우유 효능 알고 먹자 11가지(+ 우유 부작용 포함)

우유 효능 우리 몸에 필수 영양소인 칼슘 및 단백질 섭취를 위해서 매일매일 챙겨 먹어야 하는 식품 중 하나인 우유! 하지만 맛도 좋고 건강에도 좋지만 막상 먹으려고 하면 손이 잘 안 가는 게 현실이다. 그런 사람들을 위한 우유효능 정보 공유! 일단 첫 번째로는 뼈 건강 유지에 좋다. 어렸을 때부터 성장기 어린이들은 물론 성인에게도 중요한 요소인데 골다공증 예방 효과뿐만 아니라 각종 관절 질환 등을 예방하는데 도움이 된다. 또한 두뇌 발달 촉진 효과인데 뇌세포 손상을 막아주는 성분이 들어있어서 치매예방에도 좋다고 한다. 그리고 마지막으로는 피부미용 과 다이어트 효과이다. 비타민B2 성분이 체내 지방 축적을 억제시켜주고 분해시키는 작용을 도와줘서 체중감량할 때 먹으면 큰 도움이 된다고 한다. 우리 모두가 알..

일반상식 2022.10.30

우슬(쇠물팍) 효능 7가지

우리나라 사람들은 주로 집 안보다는 밖에서 보내는 시간이 많다. 그러다 보니 자연스럽게 야외활동 시 부상을 당하기 쉽다. 이때 뼈나 근육 부위에 손상을 입는 경우가 많은데 이럴 때 도움이 되는 약초가 바로 우슬 (쇠물팍) 이다. 쇠무릎풀 이라고도 불리는 우슬은 비름과의 여러해살이풀로 뿌리부분을 약재로 사용한다. 우슬(쇠물팍) 효능 7가지 동의보감에서는 무릎 통증 완화 및 관절염 치료에 효과가 있다고 기록되어 있으며 본초강목에서도 허리와 무릎 질환 개선에 좋다고 알려져 있다. 또한 사포닌 성분이 다량 함유되어 있어 면역력 강화 와 항암효과 에도 좋다. 이렇듯 관절 건강에 탁월한 효능을 보이는 우슬이지만 과다 복용할 경우 설사 또는 복통 증상이 나타날 수 있으니 주의해야 한다. 1. 관절염 개선에 도움이 된..

일반상식 2022.10.30