아기손수건 블로그

브이올렛 주사 효과 및 원리 브이올렛 주사는 한국에서 유일하게 허가받은 이중턱에 특화된 지방분해주사입니다. 이 시술은 브이올렛이라는 특정한 주성분인 데옥시콜산(DCA)을 사용하여 지방을 분해하는 효과가 있습니다. 이중턱과 턱밑 지방을 개선하기 위해 브이올렛 주사는 스테로이드 성분 없이 지방세포막을 파괴하여 윤곽주사로는 어려웠던 부위를 개선합니다. 브이올렛 주사의 효과와 추천 대상 브이올렛 주사는 지방세포막을 파괴하여 이중턱을 개선하고 콜라겐 합성을 유도하여 피부의 탄력을 증가시키고 처짐을 예방하는 효과가 있습니다. 이를 통해 다음과 같은 경우에 브이올렛 주사를 추천합니다: 이중턱과 턱살 지방이 고민인 경우 얼굴의 탄력이 떨어져 턱선이 무너진 경우 턱과 목 사이에 경계가 없는 경우 이중턱으로 인해 얼굴이 ..

물 대신 마실 수 있는 차 종류 정리 수분 보충을 위한 다양한 차 종류 수분 섭취는 우리 건강에 매우 중요합니다. 하루에는 성인 기준으로 약 1.5L의 물을 마셔야 한다고 합니다. 특히 건조한 계절에는 더욱 수분 섭취가 필요합니다. 그러나 매일 물을 마시는 것은 생각보다 어렵습니다. 이에 물 대신 마실 수 있는 다양한 차를 소개합니다. 이러한 차들은 다양한 곡물을 사용하여 제조되었으며, 건강에 도움을 주는 미네랄도 풍부하게 함유하고 있습니다. 1. 현미차, 보리차, 옥수수차: 곡물의 풍부한 영양소 현미차, 보리차, 옥수수차는 공통적으로 '곡물'을 사용하여 제조됩니다. 이러한 차들은 생수를 대체할 수 있는 좋은 선택지입니다. 곡물 차를 끓여 마시면 중금속 등 유해물질을 흡착하여 제거하는 데 도움을 줄 뿐만..

기관지 건강에 좋은 음식 미세먼지와 황사가 걱정되는 요즘 날씨에 야외활동을 계획하고 계신가요? 기관지 건강을 위해 알맞은 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 미세먼지 배출에 도움을 주는 음식과 기관지를 보호하는 식품에 대해 알아보겠습니다. 물과 녹차 - 수분 보충과 해독 효과 물은 기본적으로 하루에 8잔을 마시는 것이 좋습니다. 수분은 몸 내부를 적절히 유지하고 기관지의 미세먼지를 배출하는 데 도움을 줍니다. 또한 호흡기 점막을 촉촉하게 유지하고, 점액이 미세먼지를 붙잡아주는 역할도 합니다. 녹차에는 아미노산, 무기질, 섬유소 등이 풍부하며, 독성 물질을 배출하고 몸 외부로 퇴출시키는 데 도움을 줍니다. 녹차의 탄닌 성분은 살균 효과도 있습니다. 다만, 녹차를 마실 때는 차의 개념으로 마시는 것이 좋습니다..

당뇨 예방과 치료를 위한 혈당 조절에 도움되는 음식들 브로콜리 브로콜리는 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 저혈당 식품입니다. 또한 인슐린 조절에 도움이 되는 섬유질과 항산화제가 포함되어 있어 당뇨병 예방과 치료에도 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. 돼지감자 돼지감자에는 식이섬유인 이눌린이 많이 들어있습니다. 식이섬유는 당뇨에 도움이 될 수 있지만, 과다 섭취하면 배가 부글거리고 가스가 발생할 수 있으므로 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다. 시금치 시금치는 포도당 대사를 높이고 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 인슐린의 역할을 개선하는 데 도움을 주는 성분이 풍부합니다. 마늘 마늘에는 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되는 아미노산과 비타민이 풍부하게 들어있습니다. 특히 마늘의 ..

대상포진 증상과 예방, 치료 방법 대상포진: 초기 증상과 전염성 대상포진은 면역력이 약한 사람들에게 일어날 수 있는 질환입니다. 특히 일교차가 큰 날씨에 노출되는 경우에 더욱 발병 가능성이 높습니다. 이 글에서는 대상포진의 초기 증상, 전염성, 예방 접종 등에 대해 알아보겠습니다. 대상포진: 정의와 원인 대상포진은 어릴 때 수두에 걸렸던 바이러스가 성인이 되어 면역력이 떨어지는 시기에 재활성화되어 피부에 물집과 통증을 유발하는 질환입니다. 대상포진은 수두에 걸린 이력이 있어야 발병할 수 있으며 과거에는 60대 이상의 장년층에서 주로 발생했지만 최근에는 20-30대 젊은 층에서도 빈번하게 발생하고 있다고 합니다. 대상포진 초기 증상 수두 경험: 수두에 걸렸다고 해서 모든 사람이 물집이나 가려움증을 경험하는..

엠폭스와 원숭이두창바이러스 원숭이두창바이러스 몽키폭스에서 엠폭스로 명칭이 변경되었습니다. 이는 세계보건기구 WHO가 특정 인종과 지역에 대한 차별과 낙인을 유발할 수 있는 용어인 "원숭이두창 바이러스"를 대체하기 위한 권고에 따른 것입니다. 엠폭스는 원숭이두창의 영어 "Monkey Pox"에서 M과 POX를 따와 만든 중립적인 단어입니다. 한국의 질병관리청 역시 이 권고를 받아들여 2022년 12월에 질병명을 엠폭스로 변경하였습니다. 엠폭스란? 엠폭스는 1958년에 연구 실험 중 원숭이에서 발견된 질환입니다. 최초로 인간에게 감염이 보고된 것은 1970년대에 콩고민주공화국에서였습니다. 이후 소득 수준이 낮고 의료 인프라가 부족한 나라에서 풍토병처럼 퍼졌습니다. 그러나 2022년 5월에 아프리카 외의 영국..

류마티스 관절염 치료법과 초기 증상 류마티스 관절염은 우리 몸이 부드럽게 움직일 수 있도록 뼈와 뼈를 연결하는 관절에서 발생하는 질환입니다. 관절은 뼈의 끝을 감싸고 쿠션 역할을 하는 연골과 윤활유 역할을 하는 관절액, 그리고 관절액을 둘러싼 활액막 등으로 구성되어 있습니다. 류마티스 관절염은 활액막의 염증으로 시작하여 주변 연골과 뼈에도 염증이 생기고 통증이 발생하는 전신 염증성 질환입니다. 이는 면역 이상으로 발생하는 자가면역질환으로 관절에 염증이 생기고 지속되면서 점차적으로 관절이 손상되는 특징이 있습니다. 류마티스 관절염의 원인 류마티스 관절염의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 면역체계의 비정상적인 작동으로 인해 자신의 신체 조직을 잘못 공격하는 자가면역질환으로 추정됩니다. 유전적인 요인..

퇴행성 관절염 치료법과 초기 증상, 관절염 영양제 퇴행성 관절염은 우리의 삶의 질을 매우 떨어트리는 질환입니다. 이 질환은 비만, 당뇨, 고혈압, 심혈관 질환, 우울증과 같은 심각한 합병증을 유발할 수도 있습니다. 관절을 보호하고 있는 연골, 근육, 인대가 마모되고 손상되면서 퇴행성 관절염이 발생합니다. 이 과정에서 뼈와 뼈가 직접 부딪혀 관절을 자극해 염증과 통증을 유발합니다. 연골이 닳거나 없어지면서 관절에 통증과 뻣뻣함이 생기고 움직임이 제한됩니다. 이러한 퇴행성 관절염은 나이가 들면서 특히 손가락, 무릎, 엉덩이, 목, 허리 등에 영향을 줍니다. 퇴행성 관절염의 원인과 초기 증상 퇴행성 관절염은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 노화, 비만, 생활 습관, 부상, 관절 과부하, 관..

콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 요소들을 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 콜레스테롤 수치가 너무 높으면 혈관이 막히고 동맥경화, 심혈관 질환, 심장병, 뇌졸중 등의 질환을 일으킬 수 있습니다. 그래서 적절하게 콜레스테롤 수치를 확인하고 관리하는 것이 중요합니다. 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤이란 혈액 속에 있는 지방 성분의 일종으로, 세포막을 구성하는 중요한 성분이며 담즙 생성에 도움을 주는 역할을 합니다. 또한 비타민 D 합성에 필요하며 여러 종류의 호르몬을 생성하는 기본적인 원료입니다. 우리 몸이 유지되기 위해서는 필수적인 콜레스테롤과 그렇지 않은 콜레스테롤이 있습니다. HDL 콜레스테롤 HDL 콜레스테롤은 고밀도 지단백으로, 혈관과 조직 속에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 간으로 운반하여 제거하..

목 아플 때 기침을 완화하는 효과적인 방법 기침은 목 아픔의 불쾌한 증상 중 하나입니다. 목 아플 때 기침은 더욱 고통스러울 수 있기 때문에, 기침을 멈추기 위한 적절한 치료 방법이 필요합니다. 목 아플 때 기침을 멈추는 방법은 다양한데, 수분 섭취와 따뜻한 음료 마시기가 대표적입니다. 이 글에서는 목 아플 때 기침을 멎히는 효과적인 팁을 제공하고, 각각의 방법의 장단점을 설명합니다. 수분 섭취와 따뜻한 음료 마시기 수분 섭취는 기침을 멈추는데 중요한 역할을 합니다. 수분을 충분히 섭취하는 것은 목을 촉촉하게 유지하고 가래를 제거하는데 도움을 줍니다. 따라서, 목 아플 때는 물을 자주 마시는 것이 좋습니다. 또한, 따뜻한 음료를 마시는 것도 효과적입니다. 따뜻한 녹차나 생강차는 항염작용과 항산화작용이 있..

목감기 증상 낫는 방법: 효과적인 치료법과 예방법 목감기 증상 낫는 방법은 많은 사람들에게 익숙한 주제입니다. 목감기는 대개 비말을 통해 전염되며, 목의 통증, 인후통, 기침, 코막힘, 발열 등의 증상을 유발합니다. 이러한 증상은 일상생활에서 매우 불편하게 느껴질 수 있습니다. 따라서 이러한 증상을 빨리 완화하기 위해 목감기 증상 낫는 방법에 대한 정보가 필요합니다. 목감기 증상 낫는 방법 목감기 증상 낫는 방법은 다양한 방법들이 있습니다. 이 중에서도 가장 중요한 것은 휴식입니다. 휴식은 면역체계를 회복시키고 몸의 자연치유력을 증가시킵니다. 또한 충분한 수분 섭취, 영양가가 높은 음식을 섭취하고 몸을 따뜻하게 유지하는 것도 매우 중요합니다. 이러한 방법들은 목이 아플 때 목이 붓고 아플 때 목감기 증상..

알레르기 비염 치료 방법과 효과적인 증상 완화 방법 알레르기 비염의 정의와 주요 증상 알레르기 비염은 코와 부비동의 염증으로 인해 발생하는 만성 질환입니다. 이 질환은 봄과 가을철에 특히 심해지는데, 이는 꽃가루와 먼지 등의 알레르기물질이 많아지기 때문입니다. 알레르기 비염은 코막힘, 재채기, 콧물, 코 가려움 등의 증상을 유발하며, 이로 인해 일상생활에 불편을 초래할 수 있습니다. 알레르기 비염의 증상과 발병 원인 알레르기 비염은 주로 재채기, 코막힘, 콧물, 가려움증 등의 증상을 유발합니다. 이러한 증상은 알레르기 반응으로 인해 코점막에 염증이 생기고 부어오름으로 인해 발생합니다. 알레르기 비염은 꽃가루, 먼지, 곰팡이 등의 알레르기물질에 노출되면 면역반응이 일어나고 이로 인해 증상이 나타납니다. 봄..

체질개선 다이어트, 근육량은 늘리고 체지방은 빼자! 다이어트는 건강을 위해서도 필요하지만, 현재는 외모를 중요시하는 문화 속에서 다이어트는 필수 요소가 되었습니다. 그리고 건강을 유지하면서 더욱 멋진 몸매를 갖기 위해 체질개선 다이어트가 각광받고 있습니다. 체질개선 다이어트란 무엇일까요? 기존 다이어트 방법은 체중 감량에만 초점을 맞추는데 비해 체질개선 다이어트는 근육량을 늘리고 체지방을 줄여서 건강하면서도 근육질적인 몸매를 만드는 것입니다. 이번에는 체질개선 다이어트에 대해 알아보겠습니다. 체질개선 다이어트의 효과와 방법, 그리고 주의할 점들에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 체질개선 다이어트의 효과 체질개선 다이어트의 가장 큰 장점은 체지방 감소와 근육량 증가가 동시에 이루어진다는 것입니다. 근육량이..

홈트레이닝 시장에서 무게조절 용품은 필수 아이템 중 하나입니다. 이 중에서도 트레이닝 바는 다양한 종류와 크기로 많은 사람들이 선호하는 용품입니다. 하지만, 트레이닝 바 역시 제품의 종류와 품질에 따라 차이가 있기 때문에 구매를 고민하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 최고의 홈트레이닝 용품인 무게조절 트레이닝 바에 대해 알아보겠습니다. 트레이닝 바란 무엇인가? 먼저, 트레이닝 바란 무엇인지부터 살펴보겠습니다. 트레이닝 바는 양쪽 끝 부분이 덧대어진 직선 모양의 바입니다. 이 바를 사용하여 유연성, 근력 및 균형을 향상시킬 수 있습니다. 또한, 중량을 조절할 수 있는 기능을 가지고 있기 때문에, 효과적인 무게조절 운동을 할 수 있습니다. 트레이닝 바의 종류 트레이닝 바는 크기와 중량에 따라 다양한 종류가..

무릎 연골주사 비용과 보험료는 얼마나 되는지 알아보겠습니다. 다행히 무릎 연골은 아직 건강해서 컨디션이 안 좋을 때만 아프지만, 어머니는 최근 무릎 연골 주사를 맞았습니다. 노인용 무릎연골은 오래전부터 사용되어 왔기 때문에 무릎연골주사를 맞는 분들이 꽤 계시기 때문에 오늘은 무릎연골주사가 무엇인지, 무릎연골주사의 비용과 효과에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 소중한 무릎 연골에 주사를 놓는 것이기 때문에 무릎 연골 주사라고 하며, 무릎 연골 주사는 비수술적 치료입니다. 퇴행성관절염 환자는 심할 경우 수술을 받지만 그렇지 않을 경우 무릎 연골주사를 맞기도 합니다. 무릎 퇴행성관절염은 연골 손상으로 인한 염증 반응을 말하는데, 연골이 닳으면서 뼈가 노출되고 관절을 둘러싼 활성막의 염증이 진행되면서 ..

매년 겨울에 와서 우리를 괴롭히는 끔찍한 독감입니다! 독감철을 대비해 미리 알고 독감의 감염과 전염에 대비하는 것이 좋겠습니다. 오늘은 독감의 증상과 감염 경로에 대해 알아보겠습니다. 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 질환으로 A형, B형, C형의 세 가지 유형이 있습니다. 우리 몸에서 증상을 일으키는 바이러스는 A형과 B형인데, 지금까지 C형 바이러스가 우리 몸에서 증상을 일으키는 사례는 없었습니다. A형 독감 B형 독감 차이 A형과 B형 모두 독감의 전형적인 증상을 보이지만 B형 독감은 바이러스 변이가 적고 항체를 가진 사람이 많아 증상이 비교적 가볍게 지나가고 3월 이후 한 지역에서 유행하지만 A형 독감은 변이가 많고 전염성이 강해 사람은 물론 돼지와 조류까지 감염됩니다. 그것..

셀룰라이트 분해 팽이버섯 팽이버섯은 셀룰라이트를 분해하는 데 도움이 됩니다. 셀룰라이트는 비만에 대한 필수 솔루션입니다. 셀룰라이트는 우리 몸에 축적된 지방과 노폐물이 엉키고 끈적끈적한 덩어리로 변하여 이러한 덩어리가 자라면서 피부 표면에 부풀어 오르게 됩니다. 셀룰라이트는 건강에 해로운 영향을 미치는 염증입니다. 셀룰라이트의 문제점 셀룰라이트가 계속 축적되면 혈관과 혈관순환 장애를 유발할 수 있고, 심할 경우 근육통, 만성피로 등 전신질환을 유발할 수 있으므로 반드시 줄여서 제거해야 한다. 셀룰라이트는 혈액순환에 문제를 일으킬 뿐만 아니라 근육탄력에 필요한 콜라겐 생성을 억제하여 피부노화를 유발합니다. 셀룰라이트의 해결 셀룰라이트는 규칙적인 운동으로 줄일 수 없으며 심부 근육 마사지나 염증 치료로 개선..

활성산소 제거하는 음식 우리 몸속 유해 산소라고 불리는 활성산소는 세포나 조직 손상을 유발하여 각종 질병 및 노화의 원인이 된다. 그렇기 때문에 평소 항산화 성분이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취함으로써 활성산소를 제거해야 한다. 그렇다면 활성산소를 제거하는 데 도움 되는 음식에는 무엇이 있을까? 활성산소란 호흡을 통해서 체내로 들어온 산소가 산화과정중에서 이용되면서 여러 대사활동 중 세포와 조직등을 손상시키는 산소로 우리 몸속에 좋지 않은 영향을 주는 산소입니다. 산화력이 강한편이고 피부노화를 촉진하는 유해산소이므로 제거해야 합니다. 활성산소가 위험한 이유 무엇보다 즉각적으로든 우리 몸에 손상을 입히기 때문이다. 활성산소가 몸속에서 강력하게 산화작용을 하면 세포와 단백질, DNA가 손상되어 세포구조나 기능,..

우리나라 사람들에게서 흔히 발병되는 암 종류로는 위암, 간암, 폐암 그리고 대장암이 있다. 이중에서도 한국인들에게는 유독 대장암 발생률이 높은 편인데, 전체 인구 10만 명당 45명꼴로 매년 증가 추세라고 한다. 대장암 초기증상 7가지 이러한 대장암 예방을 위해서는 평소 식습관 개선 및 꾸준한 운동 습관을 들이는 것이 중요하다. 하지만 그럼에도 불구하고 갑자기 찾아오는 대장암 증상으로는 혈변, 빈혈, 복통, 체중 감소 등이 있는데, 만약 위와 같은 증상이 나타났다면 즉시 병원에 가서 검사를 받아 보는 것이 좋다. 그렇다면 현재 나의 대장 상태는 어떤지 확인할 수 있는 자가진단법엔 무엇이 있는지 살펴보도록 하자. 1. 소화불량, 식욕부진 식후 소화불량은 메스꺼움, 구토, 식욕 부진을 동반합니다. 2. 복통..

오자차 효능 알아보기(+ 남성에게 좋은 차) 오자가 뭔데? (오미자, 복분자, 구기자, 토사자, 사상자) 오자는 예로부터 왕이 궁궐에서 먹던 몇 안 되는 약초 중 하나입니다. 오자(五子)는 오미자, 복분자, 구기자, 토사자, 사상자 등 몸에 이로운 다섯 가지 약초를 말한다. 예로부터 심신을 상쾌하게 하는 대표적인 약재로 백삼은 위장을 튼튼하게 하는 효능이 있고 오미자와 오미는 내장을 튼튼하게 하며 구기자는 간에 영양을 주고 피로를 풀어주는 효능이 있습니다. 요즘 현대인들에게는 스트레스나 음주, 흡연 같은 안 좋은 습관들이 굉장히 많습니다. 이러한 요인들은 우리 몸속 장기 건강뿐만 아니라 피부에까지 영향을 끼치는데요. 평소 자신의 식습관이나 생활습관을 되돌아보고 문제점을 개선하려는 노력이 필요합니다. 하지..

느타리버섯 효능 버섯류들은 다른 식품군 대비 식이섬유 함량이 높아 장내 유해물질 및 노폐물 배출에 도움을 준다. 또한 풍부한 비타민D 성분도 함유되어 있어 면역력 강화 효과 뿐만 아니라 칼슘 흡수율 향상에도 도움을 준다고 한다. 이외에도 항암효과, 다이어트, 혈관건강 개선 등 우리 몸에 이로운 작용을 하는 각종 영양소 들이 다량 함유되어 있다고 하니 꾸준히 섭취하여 건강관리에 신경써보자. 1. 낮은 콜레스테롤 및 혈압 굴 버섯이 혈관 질환에 도움이 되는 것은 에르코스테롤이라는 성분입니다. 에르고스테롤이 체내에 들어가면 비타민 D로 전환되어 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 동맥경화, 뇌혈관질환 등의 질병을 예방하는 효과가 있습니다. 미국심장협회에서도 느타리버섯에 풍부한 에르코스테롤이 혈관을 강화하고..

양송이 버섯은 서양 요리에서는 자주 쓰이지만 우리나라에서는 전골류나 볶음요리에만 조금씩 들어가는 식재료입니다. 하지만 고기 구워 먹을 때 같이 구워서 먹어본 사람들은 알겠지만 특유의 향과 식감이 매우 뛰어나죠. 또한 양식당에서도 스테이크 가니쉬로 빠지지 않는 고급 식재료이기도 합니다. 그럼 맛도 좋고 몸에도 좋은 양송이 버섯의 효능에 대해서 알아볼까요? 양송이버섯 효능 5가지 (+ 항암효과 다이어트 피부미용) 양송이버섯은 단백질 함량이 높고 식이섬유 및 비타민D가 풍부하여 면역력 증진에 탁월합니다. 그리고 베타글루칸 성분이 다량 함유되어 있어 암세포 증식 억제 작용을 하며 항암효과가 뛰어납니다. 또한 칼륨 함유량이 높아 나트륨 배출을 도와주며 고혈압 예방에도 좋습니다. 이외에도 엽산, 철분, 칼슘 등 다..

뽕잎차 효능 요즘 건강관리에 신경을 쓰고 있어서 몸에 좋다는 음식들은 죄다 찾아먹고 있습니다. 그러던 중 알게 된 게 바로 뽕잎차인데요. 뽕잎차는 당뇨 및 고혈압 개선 효과가 있으며 노화 방지나 변비 예방에도 도움이 된다고 합니다. 뿐만 아니라 칼슘도 풍부해서 골다공증 같은 뼈 질환 관련 질병 치료에도 좋다고 하네요. 다만 찬 성질을 가지고 있기 때문에 평소 손발이 차거나 소화기관이 약한 사람에게는 좋지 않다고 하니 참고하시기 바랍니다. 1. 두뇌 건강 뽕나무 잎에는 루틴이 풍부하여 모세혈관을 강화하고 뇌졸중을 예방하며 두통 증상을 완화합니다. 2. 고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방 뽕나무 잎은 혈압을 낮추고 모세 혈관을 강화하며 동맥 경화를 예방하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 3. 당뇨..

비트 효능 10가지 사람들은 몸에 좋다는 음식 또는 영양제를 챙겨 먹으며 면역력 강화에 힘쓰는 모습인데, 우리나라에서는 주로 홍삼액기스나 비타민C 같은 알약형태의 영양제를 섭취하지만 해외에서는 특이하게도 식물 뿌리를 이용한 즙 형식의 영양제를 즐겨 먹는다. 바로 비트즙 인데, 한국에서도 점점 인지도가 올라가고 있으며 마트만 가도 쉽게 찾아볼 수 있을 정도다. 그렇다면 비트란 무엇일까? 그리고 왜 하필이면 비트라는 식물뿌리를 먹는걸까? 궁금하다면 여기를 주목하자. 우선 비트는 유럽 남부 지중해 연안이 원산지인 채소류다. 16세기 독일에서 본격적으로 재배되기 시작했으며 현재는 이탈리아, 프랑스, 터키 등 다양한 나라에서 널리 재배되고 있다. 색깔은 빨간색이지만 속은 무처럼 하얗고 수분이 많아 생으로 먹기보다..

사과식초 효능 8가지를 소개한다. 한국인들의 위염 발병률은 매우 높은 편이다. 이러한 위장질환 예방 및 개선에 도움 되는 식품이 바로 사과식초이다. 식초 속 유기산 성분이 소화불량 증상을 완화시켜주고 장운동을 활발하게 만들어 주기 때문이다. 또한 위산 분비를 억제하여 역류성 식도염도 예방할 수 있다. 이외에도 피부미용, 피로회복, 변비 해소 등 아주 다양한 효능을 가지고 있으니 꾸준히 섭취하면 좋을 것 같다. 1. 위산 역류 치료 사과 사이다 식초를 매일 1-2테이블스푼 섭취하면 위산 역류를 치료할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 위산 역류가 너무 많은 산으로 인해 발생한다고 잘못 생각합니다. 그러나 그 반대가 사실입니다. 많은 사람들에게 위산이 부족하기 때문에 위산 역류가 발생합니다. 2. 소화불량 예..

가지의 효능 6가지 알아보기 여러분들은 가지 좋아하시나요? 가지는 호불호가 강한 음식 중 하나인데요. 보통 싫어하는 사람들은 흐물흐물한 식감때문에 싫어한다고 하더라고요. 하지만 몸에 좋은 영양소가 풍부하기 때문에 건강을 위해서라도 자주 섭취해야 하는 채소입니다. 그럼 지금부터 가지의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 먼저 눈건강에 좋습니다. 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있어 시력저하를 예방하는데 탁월합니다. 또 다른 효능으로는 항암효과가 있습니다. 폴리페놀이라는 성분이 암세포 증식을 억제시켜주고 전이를 막아준다고 합니다. 그리고 식이섬유가 풍부하여 변비예방 및 개선에 좋고 피로회복에도 좋다고 하네요. 마지막으로 고혈압개선에도 좋은데요. 칼륨성분이 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮춰줍니다. 이렇게 다양한 효능..

건강 녹즙 효능 9가지 야채나 과일 같은 음식물 섭취만으로는 우리 몸에 필요한 영양분을 모두 채울 수 없다. 그렇기 때문에 부족한 영양소를 보충하기 위해서 영양제를 복용하기도 한다. 하지만 평소 식습관만 개선해도 충분히 체내 비타민 수치를 높일 수 있는데 바로 그것이 ‘녹즙’이다. 실제로 미국 하버드 대학 연구 결과에 따르면 매일 채소 주스를 마시는 사람들은 그렇지 않은 사람보다 암 발생률이 35% 낮았다고 한다. 또 영국 리즈 대학에서는 하루 한 잔씩 녹색 채소 음료를 마시면 심장병 발병 확률이 31% 감소한다는 연구 결과를 발표하기도 했다. 1. 감 녹즙 오리지널 주스는 고혈압이 있는 사람에게 좋고 무좀에도 효과가 있습니다. 술 취함. 설사를 멈추고 속 쓰림을 완화합니다. 변비가 있는 사람은 섭취하면..

도라지는 초롱꽃과의 여러해살이풀로서 우리나라 각처의 산야에 자생하거나 재배되고 있으며 뿌리를 식용 또는 약용으로 널리 이용된다. 한방에서는 가을 혹은 봄에 채취하여 껍질을 벗겨서 햇볕에 말린 것을 길경이라는 약재로 쓰는데 인후통·치통·설사·편도선염·거담·진해·기관지염 등에 효과가 있다고 한다. 이러한 도라지의 약효성분으로는 사포닌 외에도 플라티코딘 D, 글루코스 및 갈락토스 성분등이 함유되어 있는데 기관지 점액 분비 촉진작용 뿐만 아니라 항염증 작용, 해열진통 진정작용, 위액분비 억제작용 그리고 항암작용 까지 한다고 알려져 있다. 또한 식이섬유소질이 풍부하여 다이어트 시 섭취하면 좋다고 하니 참고하도록 하자. 도라지의 효능 7가지 알아보기 주로 무침이나 볶음요리로 해먹는다. 가끔은 차로 마시기도 하는데 ..

먼저 가슴 통증 증상 원인으로는 협심증 또는 심근경색일 가능성이 높다. 주로 혈관 속 콜레스테롤 수치가 높아졌을 때 발생하기 쉽다. 이를 예방하기 위해서는 평소 꾸준한 운동과 식습관 개선이 중요하다. 그렇다면 건강 관리에 도움 되는 식품들은 무엇이 있을까? 심장병에 좋은 음식 BEST 5 알아보기 심혈관 질환은 암 다음으로 사망률이 높은 질병이다. 따라서 평소 꾸준히 관리해야 하는데 이때 필요한 영양소가 오메가3 지방산이다. 불포화지방산의 일종인 이것은 혈중 중성지방 수치를 낮춰주고 혈전(피떡) 형성을 막아준다. 뿐만 아니라 혈액순환을 원활하게 해주어 각종 심혈관계 질환으로부터 우리 몸을 보호해준다. 다만 산패되기 쉬운 특성상 보관 및 섭취 시 주의가 필요하다. 우선 원료 손상을 막기 위해 저온 추출 방..

날씨가 점점 추워지면서 두꺼운 옷 속에 몸을 숨기고 다니느라 방심하다 보면 어느새 살이 쪄버린 자신을 발견할 수 있을 것이다. 물론 단기간에 찐 살은 금방 뺄 수 있겠지만 반복된 잘못된 식습관과 운동 부족으로 인해 쌓인 지방들은 쉽게 빠지지 않는다. 그렇다면 추운 겨울날 효과적으로 체중 감량을 할 수 있는 방법으로는 무엇이 있을까? 겨울철 건강관리법과 더불어 알아보자. 겨울 다이어트, 추위로부터 내 몸을 지키는 법 우선 실내 온도를 적정 수준으로 유지해야 한다. 그래야 체온이 떨어지지 않기 때문이다. 그리고 외출 시에는 얇은 옷을 여러 겹 껴입는 게 좋다. 그러면 보온 효과가 있어 추위를 덜 느낄 뿐만 아니라 혈액순환 촉진에도 도움이 된다. 마지막으로 꾸준한 운동만이 답이다. 춥다고 집에만 있으면 활동량..