아기손수건 블로그

대합조개 효능 6가지 대합조개 효능 6가지 조개류 가운데서도 크기가 크고 살이 통통하게 오른 대합은 고급 식재료로 통한다. 특유의 감칠맛 덕분에 국물요리에도 자주 쓰인다. 하지만 가격이 비싼 탓에 선뜻 사먹기가 망설여진다. 이럴 땐 집에서 직접 만들어 먹는 건 어떨까? 의외로 만드는 법이 간단해서 누구나 쉽게 도전할 수 있다. 먼저 해감시킨 대합을 냄비에 넣고 물을 부은 다음 끓인다. 이때 청주 1큰술을 넣으면 비린내를 잡을 수 있다. 이어 다진 마늘과 대파를 넣고 소금으로 간하면 끝이다. 이렇게 끓이면 시원한 국물 맛이 일품인 대합탕이 완성된다. 만약 좀 더 특별한 메뉴를 원한다면 파스타면을 넣어보자. 끓는 물에 면을 삶고 건져낸 뒤 올리브유를 살짝 뿌려둔다. 그리고 팬에 버터를 녹인 후 삶은 면을 볶..

과민성 대장증후군에 좋은 음식 7가지(+ 유산균, 간단 치료법) 과민성 대장증후군에 좋은 음식 현대인들에게 스트레스는 피할 수 없는 숙명과도 같다. 오죽하면 만병의 근원이라는 말까지 나왔을까. 과도한 업무량, 대인관계, 금전 등 다양한 요인으로부터 받는 스트레스는 건강에도 치명적이다. 최근 들어 소화불량, 복통, 설사, 변비 등 위장장애 증상을 호소하는 사람들이 부쩍 늘어난 것도 다 그런 이유 때문이다. 물론 일시적인 컨디션 난조일 수도 있지만 만약 만성질환으로까지 이어진다면 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각한 상황에 처할 수도 있다. 따라서 평소 식습관 관리를 통해 미리 예방하는 것이 좋다. 이때 도움이 되는 식품으로는 양배추, 매실, 사과, 생강, 마 등이 있다. 먼저 양배추는 위 점막을 보호하여 속..

익모초 효능 7가지(+ 익모초 부작용) 익모초 효능 7가지(+ 익모초 부작용) 오늘은 여자에게 좋은 약초 하나를 소개하고자 한다. 이름하여 익모초인데 한방에서는 어머니에게 이로운 풀이라는 뜻으로 부른다. 그만큼 여성 건강에 도움이 된다는 의미다. 동의보감에도 기록되어 있는데 성질이 약간 차고 맛이 쓰며 독이 없다고 나와 있다. 또 혈액순환을 원활하게 하고 어혈을 풀어주며 생리통 완화 및 자궁 수축 등 부인병 치료에 탁월한 효과가 있다고 적혀 있다. 다만 주의해야 할 점도 있다. 임산부에게는 좋지 않다고 알려져 있으니 복용 시 반드시 전문가와 상의하길 바란다. 1. 익모초 효능 : 여성건강 익모초는 여성건강에 좋다고 많이 알려진 약초 인데요. 생리통, 생리불순 뿐만 아니라 불임 개선이나 자궁 환경 개선에도..

두릅 효능 9가지(+ 두릅 부작용) 두릅 효능 9가지(+ 두릅 부작용) 봄나물의 제왕이라는 별명을 가진 두릅은 특유의 쌉싸름한 맛과 향이 특징이다. 단백질 함량이 높고 비타민 A, C, 칼슘, 섬유질 등 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 피로 회복 및 면역력 강화에 도움을 준다. 또 사포닌 성분이 들어있어 혈액순환을 돕고 혈당 조절에도 탁월한 효과가 있다. 하지만 뭐니뭐니해도 두릅의 가장 큰 매력은 봄철 잃어버린 입맛을 되찾아준다는 데 있다. 살짝 데쳐 초고추장에 찍어 먹으면 입안 가득 퍼지는 향긋한 풍미가 일품이다. 게다가 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 제격이다. 1. 두릅 효능 : 면역 강화 인삼의 대표적인 성분인 사포닌을 다량 함유하고 있을 뿐만 아니라 비타민C, 베타카로틴 등 다양한 항산화..

백향과 효능 3가지(+ 패션프루트) 백향과 효능 3가지(+ 패션프루트) 최근 들어 열대과일 인기가 뜨겁다. 망고, 파인애플, 바나나 등 다양한 과일들이 수입되고 있는데 그중에서도 단연 돋보이는 건 새콤달콤한 맛이 매력적인 백향과(패션후르츠)다. 브라질 남부가 원산지인 백향과는 시계꽃과의 덩굴식물로 영어로는 패션프루트라고 부른다. 이름 그대로 모양새가 독특한데 마치 개구리알처럼 생긴 과육 속에 까만 씨가 콕콕 박혀있다. 껍질은 반으로 가르면 쉽게 벗겨지는데 숟가락으로 떠먹으면 된다. 새콤하면서도 달콤한 맛이 특징인데 신맛이 강해 호불호가 갈린다. 하지만 비타민C 함량이 석류보다 3배가량 높고 노화방지 및 피로회복에도 탁월한 효과가 있어 건강식품으로 각광받고 있다. 달걀 모양이 매끈해서 여성용 과일이라고 해..

들기름 효능(+ 들깨가루, 오메가 3) 들깨가루 듬뿍 넣어 고소하게 무친 나물 반찬 하나면 밥 한 그릇 뚝딱 해치울 수 있다. 고소한 향내 가득한 시금치나물무침 만드는 법을 소개한다. 먼저 끓는 물에 소금을 약간 넣고 시금치를 살짝 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 뺀다. 그런 다음 먹기 좋은 크기로 썬 뒤 국간장, 다진 마늘, 참기름, 깨소금 등을 넣고 조물조물 무쳐주면 된다. 이때 마지막에 들기름을 넣으면 풍미가 한층 살아난다. 한편 시금치는 비타민 AᆞC 및 칼슘, 철분 성분이 풍부해 성장기 어린이에게 좋다. 또 섬유질이 많아 변비 예방에도 도움이 된다. 들기름 효능(+ 들깨가루, 오메가 3) 들기름은 고유의 풍미로 풍미를 더하고 우리 몸에 매우 영양가가 높은 음식입니다. 비타민과 고품질의 불포화지방산을..

다크초콜렛 효능 4가지 초콜릿은 카카오나무 열매 속 씨앗인 카카오빈을 원료로 가공한 식품이다. 일반적으로 밀크초콜릿보다는 다크초콜릿이 건강에 좋다고 알려져 있다. 하지만 구체적으로 어떤 성분이 들어있고 어디에 좋은지 아는 사람은 드물다. 우선 카카오는 폴리페놀이라는 항산화 물질을 다량 함유하고 있다. 덕분에 노화 방지 및 동맥경화 예방 등 다양한 질병으로부터 신체를 보호한다. 또 혈압을 낮추고 스트레스 해소에도 도움을 준다. 아울러 플라보노이드라는 성분이 풍부하게 들어있는데 이는 심장병 발병 위험을 낮춰준다. 이외에도 식이섬유 함유량이 높아 변비 개선에 좋고 포만감을 느끼게 해 다이어트에도 효과적이다. 다만 칼로리가 높은 편이기 때문에 지나치게 많이 먹으면 살이 찔 수 있으니 주의해야 한다. 몸을 유지하..

눈 건강에 좋은 음식 9가지 사람은 누구나 눈을 조심해야 합니다. 대부분의 사람들은 시력을 교정하기 위해 안경이나 콘택트 렌즈를 착용하지만 이러한 장치는 고통스럽고 불편할 수 있습니다. 당신의 눈은 명확하게 보고 행복을 찾는 데 중요합니다. 또한 눈을 유지하면 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 시력 문제는 심각하고 돌이킬 수 없는 안과 질환을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 모두가 눈을 조심해야 합니다. 살 빼는 습관, 살빠지는 습관 5가지 방법 살 빼는 습관, 살빠지는 습관 5가지 방법 살 빼는 습관을 들이세요! 충분한 수면을 취하세요. 연구에 따르면 수면 부족. 우리 몸은 자연스럽게 더 많은 칼로리를 소모하는 경향이 있습니다. 배가 고파서가 아니라 밥을 먹었기 때문입니 sonsugeon.com ..

까마중 효능(+ 발효액 만드는법) 어릴 적 시골 할머니 댁에 가면 자주 따먹었던 열매가 있다. 이름하여 까마중인데 생긴 건 블루베리랑 비슷하게 생겼지만 크기는 훨씬 작다. 주로 밭둑이나 길가에서 자라는데 여름 내내 까맣게 익는다. 새콤달콤한 맛이 나서 간식거리로 그만이었다. 하지만 지금은 쉽게 볼 수 없다. 농약 사용이 보편화되면서 자연스럽게 자취를 감췄기 때문이다. 생강차 효능 10가지(+ 항암효과) 생강차 효능 10가지(+ 항암효과) 생강차 효능 10가지(+ 항암효과) 요즘 날씨가 너무 추워서 추운 날씨에 몸관리만 잘하면 감기 걸리기 쉬운 것 같아요. 그런데 요즘에는 감기에 걸리면 불안해지기 때문에 예방해야 한다고 생각합 sonsugeon.com 대신 건강식품으로 각광받고 있다. 최근 들어 항암효과가..

양파말랭이 효능(+ 양파말랭이 만드는법) 우리나라 음식 하면 빠질 수 없는 식재료 바로 양파입니다. 찌개나 국 그리고 각종 볶음 요리 등등 안 들어가는 곳이 없을 정도로 활용도가 높은데요. 하지만 특유의 알싸한 맛때문에 생으로 먹기보다는 조리해서 먹는 경우가 더 많습니다. 그러다보니 생양파 자체로는 섭취하기가 힘든 게 사실인데요. 그런 단점을 보완하여 만든 식품이 있습니다. 바로 양파말랭이라는 건데요. 양파즙 효능 4가지(암 예방, 혈압강화, 지방제거) + 양파즙 만드는 법 양파즙 효능 4가지(암 예방, 혈압강화, 지방제거) + 양파즙 만드는 법 양파즙 효능 한국의 1인당 양파 소비량은 세계 5위다. 따라서 우리 식단에서 필수 식품 중 하나입니다. 양파 주스는 고혈압에 도움이 되는 것으로 알려져 있지만,..

귀리 효능 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 귀리의 효능, 귀리의 효능, 귀리 섭취법, 칼로리에 대한 기사로 주목받고 있습니다. 귀리(=오트밀)는 슈퍼푸드로 선정된 유일한 통곡물이며 비타민, 라이신, 단백질, 식이섬유, 트립토판, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 아연이 풍부하고 다른 곡물보다 많은 단백질을 함유하고 있습니다. 고섬유질 귀리의 이점, 귀리의 이점 및 귀리를 먹는 방법에 대해 알아보십시오. 귀리(오트밀) 효능 1. 귀리 효능 : 변비를 완화하다 귀리은 수용성 식이섬유가 풍부한 식품으로 100g당 베타글루칸이 15.4% 함유되어 있어 장운동을 돕고 장내 유익균을 증가시키며 변비 해소에 도움을 줍니다. 2. 귀리 효능 : 콜레스테롤 감소 귀리에서 발견되는 수용성 식이섬유인 베타글루칸은 나쁜 콜레스테롤(L..

토란 효능 10가지(+ 토란 부작용) 토란은 가을철 제철음식으로 맛과 효능이 좋다. 토란을 주성분으로 하는 탄수화물과 단백질은 포만감이 있어 예로부터 에너지원이었다고 합니다. 토란은 높은 수분 함량과 낮은 칼로리(100g당 40kcal)로 인해 식이섬유가 풍부하여 위장 운동을 촉진하고 변비를 효과적으로 예방할 수 있습니다. 또한 다량의 칼륨을 함유하고 있어 나트륨을 몸 밖으로 내보내는 데 도움이 되며 부종에 좋다고 합니다. 토란은 한국, 말레이시아, 인도 등 아시아가 원산지인 국화과의 여러해살이풀입니다. 줄기는 땅속에서 거의 자라지 않고 알 줄기세포나 괴경으로 자라는데 전분 함량이 높아 주요 작물로 재배된다. 토란잎에는 옥살산칼슘이 함유되어 있어 생으로 먹으면 유독하므로 반드시 끓여서 독성을 제거해야 합..

함초는 바다에서 자라는 염생식물입니다. 이 함초에는 건강에 유익한 칼슘, 마그네슘, 철, 인 및 기타 영양소와 같은 미네랄이 다량 함유되어 있습니다. 1. 함초 효능 : 고혈압/저혈압 치료 혈액순환을 좋게 하고 혈액을 맑게 하며 혈관을 튼튼하게 하여 고혈압과 저혈압을 동시에 치료한다. 또한 혈액에서 콜레스테롤과 중성지방을 제거하여 고혈압과 저혈압을 개선합니다. 2. 함초 효능 : 변비, 비만, 다이어트에 좋다. 해수에 있는 효소는 해수에 있는 다양한 유기 물질을 분해하고 정화합니다. 함초에는 해수에서 추출한 효소가 많이 함유되어 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 이 효소는 체내에 축적된 각종 독소를 제거하고 효소를 분해하여 배설할 수 있기 때문입니다. 3. 함초 효능 : 축농증/신장염/관절염 등 염증치료 ..

솔잎 효능 6가지 솔잎의 효능과 일상생활에서의 솔잎의 건강관리법 솔잎은 항산화, 항암 및 기타 생리활성이 뛰어나 혈액 내 콜레스테롤 축적을 방지하고 동맥경화를 예방하며 말초혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진하며 체내 호르몬 균형을 돕고 고혈압의 균형을 돕습니다. 당뇨병, 뇌졸중, 신경통, 피부병 예방에 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 솔잎의 주성분은 솔잎 특유의 향을 내는 휘발성 성분 '테레빈유'와 심근경색 등 성인에게 주로 나타나는 증상에 효과적인 떫은맛 '타닌'이다. 또한 신경을 진정시키고 감기 예방 및 치료에 도움이 됩니다. 탄닌은 위를 활발하게 하고 식욕을 돋우며 위점막을 보호하고 장 긴장을 완화시키며 신경성 변비 환자에게 좋은 성분이다. 또한 혈당을 낮춰 당뇨병에 도움이 되는 글리코키닌, 빈혈에 ..

고구마 효능 6가지 혈압조절 및 노화방지제, 고구마에는 칼륨이 많이 함유되어 있어 혈압을 조절할 수 있고, 토코페롤이 풍부하면 항노화작용을 하며, 섬유소는 변비를 예방하는 효과가 있으며, 비타민C가 풍부한 고구마는 어떻습니까. 1. 고구마 효능 : 변비와 콜레스테롤을 조절하는 섬유질 고구마의 전형적인 특징은 식물성 섬유가 풍부하다는 것입니다. 섬유질은 배변을 돕고, 노폐물이 체내에 머무는 시간을 단축하고, 부피를 늘려서 빨리 배출되도록 하고, 요리에 안전한 "야라핀"을 가열하여 변을 부드럽게 하고 배변을 개선합니다. 또한 체내에서 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 능력이 탁월하고 혈중 콜레스테롤 수치의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 고구마 효능 : 대표적인 알칼리성 식품 칼륨의 혈압 조절 효과 고구마..

닭고기 효능 7가지 닭고기는 한국인이 가장 좋아하는 음식 중 하나입니다. 야식을 보면 반 이상은 치킨 링으로 만든다. 그러다 보니 하도치킨의 종류가 워낙 다양해서 외국인들도 보고 놀랐다고 하는데, 제 생각에는 틀린 말은 아닌 것 같아요. 닭고기는 지방이 적고 고기가 부드럽고 가볍고 식감이 좋아 찾는 이들이 많다. 닭고기는 여름을 대표하는 음식 중 하나로 인삼계통의 주원료이다. 닭고기는 따뜻하고 소화가 잘되며 청량감이 있어 여름철 인기 식품인 것 같다. 콜라겐 효능 7가지 1. 닭고기 효능 : 피부미용 및 골다공증 예방 닭 부위 중 날개는 피부미용과 골다공증 예방에 효과적이다. 콜라겐이 함유되어 있어 아름다움을 추구하고 고운 피부를 원하는 젊은 여성에게 적합합니다. 콜라겐은 일반적으로 식사와 함께 먹기에는..

삼채는 독특한 향과 맛을 내는 식물로 인체에 필요한 식이유황을 함유하고 있습니다. 특히 삼채 뿌리에는 양파의 2배, 마늘의 6배에 달하는 식이유황 함량이 있어 뿌리부추라고도 부른다. 최근 인터넷에 올라온 삼채 효능 정보에 따르면, 식물성 유황 성분은 노화 방지, 항암 효과가 있으며, 삼채의 피브린은 혈액을 맑게 하고 배변을 촉진시켜 변비, 통증 완화에 도움을 준다고 합니다. 항염 작용, 각종 피부병, 알레르기 질환, 당뇨병, 콜레스테롤 합성 및 혈전 용해에 효과가 있다고 합니다. 1. 삼채 효능 : 항암효과 암 진단을 받는 사람이 늘어나면서 암보험에 가입하는 사람도 늘었다. 암은 세포 유전자의 돌연변이가 불완전 성숙이나 과성장으로 이어져 주변 조직과 장기를 침범하여 파괴하기 때문에 매우 위험한 질병으로 ..

검은깨 효능 검은깨는 단백질, 지방, 안토시아닌, 비타민 E, 필수아미노산이 풍부하여 간, 심장, 비장, 폐, 신장을 보호하여 심신을 상쾌하게 하는 좋은 식품입니다. 오늘은 몸에 좋은 검은 음식으로 주목받고 있는 검은깨의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 들깨 효능(+ 들깨죽, 들깨차) 영양성분 1. 검은깨 효능 : 항산화 식품 검은깨에는 비타민 B1, B2, 비타민 E, 칼슘, 셀레늄, 단백질이 풍부하여 두뇌를 건강하게 유지하고 신체의 노화를 지연시킬 수 있으며 노화를 지연시키는 항산화 식품입니다. 2. 검은깨 효능 : 콜레스테롤 예방 검은깨에는 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 방지하는 식품인 리놀레산이 풍부합니다. 3. 검은깨 효능 : 대장암 예방 검은깨에는 올레산이 풍부하여 대장암 예방에 도움이..

배추 효능 6가지 양귀비과에 속하는 십자화과 식물인 배추는 무, 고추, 파와 함께 우리나라에서 가장 많이 소비되는 채소 중 하나입니다. 특히 배추는 김치를 담그는 데 쓰이기 때문에 가장 친숙한 채소라고 할 수 있다. 또한 배추에는 카로틴과 각종 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 건강 유지에 탁월한 효과가 많다고 합니다. 그럼 양배추의 효능은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 위암에 좋은 음식, 양배추 피부에 좋은 음식 5가지(레몬, 오이, 복숭아, 사과, 양배추) 1. 가스 제거 배추는 우리 몸에서 가스를 제거할 수 있습니다. 소화불량과 포만감이 있을 때 배추를 먹습니다. 이 효과를 보려면 배추를 생으로 먹어야 합니다. 2. 비타민 C 배추에는 사과보다 비타민 C가 더 많이 함유되어 있습니다. 비타민 C는 ..

뻐꾹채 효능(+ 뻐꾹채 맛, 요리법) 뻐국나물, 숙근초로도 불리는 뻐꾹채는 언뜻 보기에 엉겅퀴와 비슷해 보이지만 잎에 가시가 없고 잎과 줄기 양쪽에 흰털이 덮여 있다. 뻐꾹채란? 봄과 여름의 전환기에 피는 자홍색 뻐꾹채는 엉겅퀴를 닮았다. 늦봄과 초여름, 원색에 수놓인 따스한 산의 봄꽃은 점차 시들고, 푸르른 숲은 초록빛으로 물들고, 숲속의 뻐꾸기 꽃이 피는 소리를 들으며 피어나는 꽃이 뻐국채이다. 뻐꾹채는 엉겅퀴 잎과 비슷하나 더 크고 가시가 전혀 없으며 잎의 앞, 뒤, 줄기에 흰 털이 있어 쉽게 구별할 수 있다. 여러해살이풀로 30-80cm 정도까지 자라며 가지가 없고 줄기 끝에서 6-9cm 정도 핀다. 꽃은 6~8월에 피고 엉겅퀴 모양으로 자홍색이며 매우 아름답다. 튼실한 뿌리가 깊숙이 뻗어 있습니..

작약과 작약꽃 효능 여성의 일체병증과 임신 전후 각종 질병에 사용하기 때문에 매일이라고 하기는 어렵지만, 매일이라고는 말하기는 어렵지만 감초처럼 복통을 완화하고, 노란 백합처럼 설사를 멈추고, 바람막이처럼 두통을 준다 , 생강 대추와 같은 경락을 따뜻하게 하고 습함을 풀어줍니다. 피와 음. 간을 부드럽게 하고 통증을 완화할 수 있을 뿐만 아니라 생리불순, 풍한, 복통으로 인한 설사를 하는 여성을 치료할 수 있습니다. 다한증(자신도 모르게 땀을 많이 흘림)과 다한증(자면서 땀을 많이 흘림)에도 좋다. 또한 근육을 이완시키고 납, 비소, 수은, 카드뮴 등의 중금속을 제거하며, 습관성 유산으로 임신이 어려운 경우에 효과가 있으며 생리활성 성분의 효능이 입증되었습니다. 작약 응용 적작약 과민성 대장 증후군, 사..

달맞이 꽃차 효능 차를 만들기 위해 꽃이 입을 다물 수는 없습니다. 꽃잎과 줄기에 달콤한 성분이 들어 있어서 개미가 있고, 작은 벌레가 자주 들르는 꽃이기도 하다. 만발한 꽃잎을 손톱으로 하나하나 정성스럽게 자르고 따다. 잡초 꽃을 수집할 때는 번식을 위해 보관하고 다른 사람들을 돌보아야 합니다. 가위를 사용하여 꽃 뒷면의 꽃받침을 자릅니다. 흐르는 물에 가볍게 헹구어 이물질을 제거합니다. 세게 흔들면 꽃잎이 매우 빨리 손상됩니다. 뜨거운 스팀을 40-50초간 뿌린 후 꽃잎을 하나씩 펼쳐 쟁반에 올려 그늘에서 말립니다. 이 말린 꽃 잎으로 차를 즐기십시오. 달맞이꽃은 주변 사람들의 마음을 감동시키는 은은한 향기를 가지고 있습니다. 꽃을 감상하며 마시고 싶다면 차를 직접 마시고, 강한 향을 원하면 몇 번 ..

삽주 6가지 효능 1. 소화 기능 향상 위장에 과도한 수분 축적으로 인한 소화 장애 및 위장 약화 치료에 효과적입니다. 특히 복통, 설사, 구토 등의 증상이 나타날 때 초장을 복용하는 것이 좋다. 4일 동안 약한 불로 튀기고 반죽에 집중해서 아침저녁으로 한 번에 한 티스푼씩 먹는다. 2. 풍습 치료 관습은 뼈의 관절이 건조하고 부어 오르고 고통스럽다는 것을 의미합니다. 습관으로 인해 팔, 다리, 사지에 통증이 있고 무릎이 아프다면 정기적으로 장중을 복용하는 것이 좋습니다. 3. 간을 보호하십시오. 창출은 간세포 손상에 상당한 보호 효과가 있기 때문에 만성피로나 음주로 간에 손상을 입었을 때 창출와 감초가루를 섞어 환제를 만드는 것이 좋다. 4. 위염과 위궤양에 좋은 치료효과가 있다. 창출뿌리와 향강장제를..

알로에 베라 효능 16가지(+ 주의사항) 1. 상처 치유 알로에 베라는 고대부터 상처치유 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한 외부장기, 내부장기, 궤양 등의 상처에도 좋은 치료효과가 있습니다. 2. 알레르기 알로에 베라에 함유된 알프로젠 성분은 알레르기 반응을 억제하고 알레르기에 좋습니다. 3. 노화 방지 알로에 베라는 세포 재생 및 증식을 유도하여 피부와 신체 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다. 4. 피부암 예방 알로에 베라는 야외 활동 중 자외선 노출로 인한 피부암을 예방합니다 . 5. 변비 알로에베라에 함유된 알로인은 장내 유익균의 작용을 촉진시켜 장에 들어갈 때 장 연동운동을 활성화할 수 있어 변비에 좋습니다. 6. 지혈 알로에 베라는 응고 성질이 있어 출혈을 멈춥니다. 7. 피부 미용 얼굴에 ..

구운마늘 효능 구운마늘과 생마늘을 조금 비교해봐야 할 것 같아요. 마늘에 엘리신이라는 성분이 들어 있습니까? 아주 중요한 성분인데 구우면 확 줄어든다고 합니다. 그럼에도 불구하고 구운 마늘은 항균 및 살균 효과가 감소하여 인기가 있지만 생마늘보다 항산화 활성이 50배 이상 높습니다. 생마늘은 위장장애가 있는 사람은 입에 맞지 않는 반면 구운마늘은 어린이를 포함한 누구나 쉽게 먹을 수 있으므로 알리신은 버리더라도 익혀서 섭취하는 것이 좋다. 참고로 마늘에 대한 사랑은 세계 10대 마늘 생산국 중 3위를 차지할 정도로 마늘에 대한 사랑이 각별하다. 특히 죽염으로 구운 마늘은 식도, 위궤양은 물론 식도암, 위암, 장암 치료 효과를 경험할 수 있다. 첫째, 신장이 좋아지면 손과 발이 따뜻해집니다. 둘째, 장 기..

홍화씨 효능 9가지 홍화씨는 다년생 식물로 전 세계에 널리 분포되어 있습니다. 주로 기름 추출이나 약용으로 사용하거나 붉은색을 염색하는 재료로 많이 사용되기 때문에 널리 사용되는 식물입니다. 한국에서는 신라시대 이전에 뼈를 회복시키는 약으로 사용되었다고 합니다. 1. 뼈 질환 치료 홍화씨는 당연히 뼈질환에 좋은 약이겠죠? 뼈질환 치료라고 하면 뼈, 골절, 디스크에 구멍을 내는 골다공증에 대해 이야기할 수 있습니다. 또한 홍화씨씨에는 뼈 재생과 뼈를 튼튼하게 하는 유기백금이 함유되어 부러진 뼈를 다시 연결하는 데 이상적입니다. 2. 성장하는 아이들을 도와주세요 칼슘은 성장하는 아이들에게 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 칼슘은 뼈를 튼튼하고 건강하게 만들 뿐만 아니라 뼈의 성장에도 직접적인 영향을 미치기 ..

두부 효능 콩이 인류의 주식으로 오랜 역사를 가지고 있는 것처럼 두부도 오랜 역사를 가지고 있습니다. 당나라 후기의 유흥문화는 당시 북방 유목민들과 교류가 있었고 이에 영향을 받아 일부 문인들이 두부를 만들었다고 한다. 이소플라본 콩에서 발견되는 단백질입니다. 주로 대두에서 발견되며 여성호르몬인 에스트로겐과 구조적으로 유사하여 식물성 에스트로겐이라고 합니다. 두부 100g에는 단백질 8g, 식이섬유 1g, 망간 30%, 셀레늄 15%, 칼슘 20%, 인 10%, 구리 12%, 철 8%, 마그네슘 8%, 엽산 5%, 아연 6%가 들어 있습니다. 1. 심장질환, 뇌졸중의 발생 위험 예방 두부에는 폴리페놀과 이소플라본이 포함되어 있습니다. 이 성분은 심장 질환의 위험 인자 인 과체중, 비만 및 트리글리세리드 ..

최근 일본과 미국에서는 60세 이상 고혈압 진단 기준을 완화하고 있다. 고혈압은 혈압이 140 이상에서 150 이상으로 정의되었습니다. 고혈압의 기준을 완화하는 이유는 고혈압의 치료가 뇌와 심장의 합병증을 예방하기 위함이다.항고혈압제는 최고혈압이 150 이상인 환자에게 사용되며, 예방효과가 명백하다. 수축기 혈압이 140-150 사이인 환자는 약물을 사용해도 예방 효과를 확신할 수 없고, 60세 이상은 여러 약물을 복용하는 경우가 많기 때문에 상충되는 약물은 부작용이 발생하기 쉽습니다. 고혈압은 증상이 없으며 때때로 뇌, 심장 및 신장에 치명적인 질병을 유발할 수 있습니다. 짠 음식을 줄이고 다이어트를 하는 것과 같은 일반적인 방법 외에도 혈압을 낮추는 3가지 쉬운 방법이 있습니다. 1. 느리게 심호흡하..

와사비 효능 와사비는 스시, 사시미, 소바를 먹는 데 중요한 부분입니다. 와사비는 독특한 매운 맛을 가지고 있으며 일본 요리의 일반적인 재료입니다. 일본에서는 와사비 디저트가 등장할 정도로 인기가 있습니다. 와사비의 매운맛에는 10가지 이상의 조미료가 들어있다고 합니다. 비린내를 없애고 재료의 맛을 좋게 하는 작용을 한다고 합니다. 한국 음식에 빠질 수 없는 마늘처럼 와사비는 매운 맛과 강력한 항산화 효과로 유명합니다. 또한 우리 몸에 유익한 효과가 많다고 합니다. 그럼 머스타드의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 항암효과 한 연구에서 와사비 추출물은 인간 위암 세포 MKN-28 세포의 증식을 억제하는 데 탁월한 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 또 다른 연구에서는 겨자가 염색체 이상이나 ..

코코넛오일 효능 5가지 코코넛 오일로 만든 샴푸, 비누 및 기타 스킨케어 제품은 일반 제품보다 환경과 피부에 훨씬 덜 해롭습니다. 코코넛 오일로 만든 샴푸가 더 효과적이며 손상 없이 모발을 깨끗하고 건강하게 유지합니다. 코코넛 오일로 만든 샴푸는 일반 샴푸보다 몇 가지 장점이 있습니다. 첫째, 코코넛 오일은 다른 개인 관리 제품에 대한 저렴한 대안입니다. 집 주변에 여분의 코코넛 오일 캔을 두는 것은 지갑에 구멍을 내지 않고 자신을 청소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 둘째, 코코넛 오일은 모발과 피부에 효과적인 보습제입니다. 제대로 관리하면 건강하고 빛나는 상태로 유지됩니다. 셋째, 코코넛 오일은 피부를 신선하게 유지하는 데 도움이 되는 항균 특성을 가지고 있습니다. 이러한 모든 특성으로 인해 코코넛 ..