검은깨 효능 검은깨는 단백질, 지방, 안토시아닌, 비타민 E, 필수아미노산이 풍부하여 간, 심장, 비장, 폐, 신장을 보호하여 심신을 상쾌하게 하는 좋은 식품입니다. 오늘은 몸에 좋은 검은 음식으로 주목받고 있는 검은깨의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 들깨 효능(+ 들깨죽, 들깨차) 영양성분 1. 검은깨 효능 : 항산화 식품 검은깨에는 비타민 B1, B2, 비타민 E, 칼슘, 셀레늄, 단백질이 풍부하여 두뇌를 건강하게 유지하고 신체의 노화를 지연시킬 수 있으며 노화를 지연시키는 항산화 식품입니다. 2. 검은깨 효능 : 콜레스테롤 예방 검은깨에는 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 방지하는 식품인 리놀레산이 풍부합니다. 3. 검은깨 효능 : 대장암 예방 검은깨에는 올레산이 풍부하여 대장암 예방에 도움이..

들깨 효능과 복용법 동의보감에 따르면 들깨는 성질이 따뜻하고 독성이 없으며 맛은 신맛이 있습니다. 또한 간에 영양을 공급한다고 하여 씨를 삶아서 먹으면 우리 몸을 매끄럽고 아름답게 하고 기운을 북돋아 준다. 방약합편은 진액(정수, 골수)을 보호하고 갈증과 해수를 멎게 하며 몸의 독소를 제거하고 피를 맑게 해준다고 한다. 들깨의 효능 들깨의 특성으로 볼 때 영양과 영양의 효과가 있으며 특히 여성의 건강과 미용에 이롭다. 또한 식물성 지방이 풍부하여 혈관 노화를 예방할 수 있습니다. 또한 들깨는 불포화지방산 함량이 높아 성인병을 예방하고 천식에 효과적이다. 또한 피부, 특히 모발에 미용 효과가 있는 비타민 E와 F를 함유하고 있습니다. 또한 여름철이나 산후 체력 회복에 도움이 되며 변비 치료와 뇌졸중 예방에..