비타민E 효능(+ 권장량, 부작용) 비타민E 효능 비타민 E는 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 그것은 내분비계와 위계의 모든 부분뿐만 아니라 신체의 다른 기관에서도 발견됩니다. 비타민 E는 일반적으로 식물성 기름, 곡물 및 씨앗에서 발견됩니다. 일부 야채와 식품에는 높은 수준의 비타민 E가 포함되어 있습니다. 여기에는 버섯, 아보카도, 키위, 아몬드, 시금치, 당근, 상추, 고추가 포함됩니다. 비타민 E는 지용성이며 너무 많이 섭취할 때 독성 위험이 발견되지 않았습니다. 계란, 우유 및 간에서도 발견됩니다. 보충제는 세포가 평소보다 약 42% 적은 산소를 사용할 수 있도록 합니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 개선합니다. 비타민 A, 성 호르몬 및 불포화 지방산은 비타민 C에 의..
