먼저 가슴 통증 증상 원인으로는 협심증 또는 심근경색일 가능성이 높다. 주로 혈관 속 콜레스테롤 수치가 높아졌을 때 발생하기 쉽다. 이를 예방하기 위해서는 평소 꾸준한 운동과 식습관 개선이 중요하다. 그렇다면 건강 관리에 도움 되는 식품들은 무엇이 있을까? 심장병에 좋은 음식 BEST 5 알아보기 심혈관 질환은 암 다음으로 사망률이 높은 질병이다. 따라서 평소 꾸준히 관리해야 하는데 이때 필요한 영양소가 오메가3 지방산이다. 불포화지방산의 일종인 이것은 혈중 중성지방 수치를 낮춰주고 혈전(피떡) 형성을 막아준다. 뿐만 아니라 혈액순환을 원활하게 해주어 각종 심혈관계 질환으로부터 우리 몸을 보호해준다. 다만 산패되기 쉬운 특성상 보관 및 섭취 시 주의가 필요하다. 우선 원료 손상을 막기 위해 저온 추출 방..

건강에 좋은 음식 건강에 좋은 음식을 꼬박 챙겨먹으면 몸에 좋겠죠. 간단하게 어떤 걸 챙겨먹으면 좋은지 알아봅시다. 건강에 좋은 음식 - 두부 두부에는 암세포의 성장을 늦추는 이소플라빈이라는 화합물이 들어 있습니다. 두부를 많이 먹으면 이소플라빈도 많이 섭취할 수 있습니다. 결과적으로 콩과 두부를 많이 먹으면 폐암에 걸릴 가능성은 거의 없습니다. 남성 탈모 예방 방법 5가지 건강에 좋은 음식 - 키위 미국 심장 협회(American Heart Association)는 매일 3개의 키위를 먹으면 고혈압을 줄일 수 있다고 보고합니다. 키위 과일의 노란색 루테인 색소는 활성산소를 억제하는 항산화제입니다. 이러한 자유 라디칼은 고혈압을 유발할 수 있습니다. 또한 매일 3개의 키위를 먹으면 혈압이 낮아지는 것으로..