양상추 효능 11가지(+ 양상추 부작용) 양상추는 쌍떡잎식물 국화과에 속하는 1년생 또는 2년생 식물입니다. 서아시아와 남유럽 이외의 지역에서는 부드럽고 바삭바삭한 질감으로 자랍니다. 양상추는 수분 함량이 높기 때문에 샌드위치나 샐러드 재료로 자주 사용됩니다. 그들은 또한 샐비어 상추로 알려져 있습니다. 양상추의 비타민 D는 체내 칼슘 흡수를 돕습니다. 비타민 D는 신체가 더 많은 칼슘을 흡수하고 골밀도를 강화하는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 양상추에서 발견되는 두 가지 미네랄인 락투신과 락투세린은 신체에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이것은 상추가 탄수화물, 미네랄 및 비타민 D의 좋은 공급원이라는 것을 의미합니다. 우리가 배워야 할 양상추의 많은 이점이 있습니다. 양상추 효능 11가지 1. 뼈 건강에 ..

양배추 효능 11가지 세계 3대 장수식품, 양배추 놀라운 효능 1. 위염, 위궤양 및 기타 위장병 양배추의 가장 대표적인 효능은 위장장애에 탁월한 효과가 있다는 것입니다. 양배추에는 손상된 세포와 조직을 재생하고 보호하는 효과가 있는 비타민 U가 풍부하기 때문입니다. 또한 섬유질과 무기질 성분이 위장을 편안하게 하고 위세포 조직을 재생시켜 위염이나 위궤양에 탁월한 효과가 있습니다. 2. 우수한 항암효과 양배추에 함유된 셀포라판은 암세포의 증식과 발달을 억제하는 효과가 탁월하다고 합니다. 특히 셀포라판은 위염의 원인균 중 하나인 헬리코박터균의 증식을 억제할 수 있어 위암에 탁월한 효과가 있다. 또한 비타민 U는 암세포의 성장을 억제하기 때문에 암 예방에 도움이 됩니다. 3. 우수한 피부미용 효과 양배추에 ..