전립선에 좋은 음식(+ 전립선에 나쁜 음식) 붉은 과일의 색소 성분인 라이코펜이 좋습니다. 라이코펜은 전립선 조직에 흡수되어 전립선암을 예방하는 효과가 있습니다. 토마토, 딸기, 수박, 자몽에 풍부합니다. 그러나 큰 빨간 토마토는 늦게 익고 작은 방울 토마토는 리코펜 함량이 높기 때문에 여전히 권장됩니다. 하루에 방울토마토 5개만 먹으면 됩니다. 비타민 E와 셀레늄은 전립선암 예방에 도움이 됩니다. 그들은 전립선에서 지방의 산화를 억제하여 전립선암의 발병을 억제합니다. 마늘은 또한 전립선암을 예방하는데 도움이 되며 마늘의 알리신 성분은 암세포를 직접적으로 파괴할 뿐만 아니라 신체의 면역 기능을 향상시킵니다. 포화 지방은 전립선 건강에 좋지 않은 동물성 지방입니다. 사실, 동물성 지방 섭취와 전립선암 발병..
